Решаем причину, а не симптомы
Диагностика и терапия на уровне причины.
Диагностика и терапия на уровне причины.
Специалисты с научной базой
Эксперты из МГУ и других ведущих вузов.
Эксперты из МГУ и других ведущих вузов.
Психотерапия для детей и взрослых
Помощь в легких состояниях и сложных случаях.
Помощь в легких состояниях и сложных случаях.
Консультация психолога
С внешними или внутренними конфликтами бывает трудно разобраться самостоятельно. Расскажем, в каких ситуациях стоит записаться на консультацию психолога, как проходит прием и что важно знать тем, кто обращается за помощью впервые.
Когда стоит обратиться к психологу
В повседневной жизни мы привыкли обращаться к врачам, когда что‑то болит. С психическим здоровьем также: поводом для консультации может стать что угодно – от острого кризиса до смутного ощущения, что «что-то не так».
В современном мире обращение к психологу стало такой же нормой, как поход к терапевту. Любой взрослый человек имеет право на поддержку и помощь независимо от того, насколько серьезной его ситуация кажется со стороны.
Однако также важно понимать границы компетенции психолога. Если вы подозреваете у себя психическое заболевание, первый шаг – запись к врачу-психиатру для диагностики. Психолог подключается уже на этапе поддержки и реабилитации или работает с теми, кто психически здоров, но переживает сложный период.
Однако также важно понимать границы компетенции психолога. Если вы подозреваете у себя психическое заболевание, первый шаг – запись к врачу-психиатру для диагностики. Психолог подключается уже на этапе поддержки и реабилитации или работает с теми, кто психически здоров, но переживает сложный период.
Мнение эксперта:
«В своей практике я часто вижу, что люди нередко обращаются уже в момент сильного напряжения. Но поддержка психолога может быть полезна и раньше — как только вы замечаете, что привычные способы справляться перестают работать».
«В своей практике я часто вижу, что люди нередко обращаются уже в момент сильного напряжения. Но поддержка психолога может быть полезна и раньше — как только вы замечаете, что привычные способы справляться перестают работать».
как проходит консультация с психологом
Первая встреча всегда вызывает трепет и вопросы: «Что говорить?», «Как подготовиться?», «Что обо мне подумают?». Это нормально – обращение за психологической помощью впервые часто сопровождается смешанными эмоциями от интереса до тревоги.
Чтобы снять напряжение, мы выстроили четкую структуру первичной консультации:
Чтобы снять напряжение, мы выстроили четкую структуру первичной консультации:
1.Знакомство и сбор информации
Психолог спрашивает о том, что вас беспокоит, когда появились симптомы, что уже пробовали делать. Важно рассказать обо всем, что вас беспокоит, даже если это кажется незначительным.
Психолог спрашивает о том, что вас беспокоит, когда появились симптомы, что уже пробовали делать. Важно рассказать обо всем, что вас беспокоит, даже если это кажется незначительным.
2.Уточнение запроса
Специалист помогает сформулировать то, над чем именно вы хотите работать, и поставить конкретные цели, опираясь на которые можно будет оценить эффективность процесса. Могут использоваться стандартизированные опросники — например, для оценки уровня тревоги, настроения или качества сна.
Специалист помогает сформулировать то, над чем именно вы хотите работать, и поставить конкретные цели, опираясь на которые можно будет оценить эффективность процесса. Могут использоваться стандартизированные опросники — например, для оценки уровня тревоги, настроения или качества сна.
3.Заключение терапевтического контракта
Обсуждаются организационные моменты: продолжительность и частоту занятий, формат встреч и правила отмены приема. Также на этом этапе психолог объясняет, как будет строиться дальнейшая работа, и при необходимости дает первые рекомендации.
Если вы планируете обратиться к семейному психологу, структура встречи будет немного иной. На консультацию приходят оба партнера, иногда и с детьми – специалист работает не с индивидуальными жалобами, а с системой отношений.
Обсуждаются организационные моменты: продолжительность и частоту занятий, формат встреч и правила отмены приема. Также на этом этапе психолог объясняет, как будет строиться дальнейшая работа, и при необходимости дает первые рекомендации.
Если вы планируете обратиться к семейному психологу, структура встречи будет немного иной. На консультацию приходят оба партнера, иногда и с детьми – специалист работает не с индивидуальными жалобами, а с системой отношений.
Наши специалисты
Форматы консультации психолога: очно и онлайн
В центре поддержки ментального здоровья Сенсорика можно выбрать удобный формат работы.
Очные консультации
Встречи проходят в уютном кабинете в Москве. Личный формат дает ощущение отдельного пространства для работы над собой и позволяет использовать техники, которые сложнее использовать онлайн. Кроме того, специалист может предоставить вам материалы для самостоятельной работы в бумажном виде, использовать флипчарт для объяснения.
Онлайн-консультации
Дистанционный формат делает помощь психолога более доступной: сессии стоят недорого у нас цена одинакова. странно, что пишут по стоимости иной. и недорогой и при этом сохраняют качество профессиональной работы. Онлайн-прием подходит тем, кто:
Онлайн-консультации проходят на удобной платформе, психолог может демонстрировать экран с техниками или материалами, а домашние задания высылаются в электронном виде.
- не хочет тратить время на дорогу в частный центр;
- часто уезжает в командировки;
- имеет ограниченные возможности здоровья;
- находится в декрете или ухаживает за родственниками;
- ценит гибкость в расписании;
- предпочитает привычную домашнюю обстановку;
- ищет узкого специалиста, которого нет в его городе;
- не готов к личной встрече.
Онлайн-консультации проходят на удобной платформе, психолог может демонстрировать экран с техниками или материалами, а домашние задания высылаются в электронном виде.
стоимость услуг
Мазур Дарья Александровна
Первичная диагностика 1,5 часа
11 000₽
Консультация 50 минут
7 500 ₽
10 встреч, длительностью 50 минут
70 000₽
Елисеева Анна
Первичная диагностика 1,5 часа
10 000₽
7 000 ₽
Консультация 50 минут
67 000₽
10 встреч, длительностью 50 минут
Ларин Илья
Первичная диагностика 1,5 часа
11 000₽
Консультация 50 минут
7 500 ₽
70 000₽
10 встреч, длительностью 50 минут
ОПЛАТА ЧЕРЕЗ СБП
Платите через QR-код или ссылку. Вводить реквизиты карты не понадобится! Нужен только смартфон с приложением банка и интернетом
Платите через QR-код или ссылку. Вводить реквизиты карты не понадобится! Нужен только смартфон с приложением банка и интернетом
ПО QR-КОДУ
Откройте приложение банка и выберите пункт с оплатой через QR-код. С помощью камеры распознайте QR-код и подтвердите оплату
Откройте приложение банка и выберите пункт с оплатой через QR-код. С помощью камеры распознайте QR-код и подтвердите оплату
ПО ССЫЛКЕ
Перейдите по ссылке на оплату и выберите приложение вашего банка. Затем перейдите в него и подтвердите оплату
Перейдите по ссылке на оплату и выберите приложение вашего банка. Затем перейдите в него и подтвердите оплату
вопросы и ответы
Стандартная продолжительность одной встречи – 50–60 минут. Этого времени достаточно, чтобы погрузиться в тему, но не устать эмоционально.
Это зависит от запроса и глубины проблемы. Если речь о глубоких личностных изменениях, работа может длиться несколько месяцев. Краткосрочная терапия (5–10 сессий) может быть достаточна для работы с конкретными ситуативными трудностями.
Психолог – специалист с высшим психологическим образованием. Он помогает справляться с жизненными трудностями, тревогой, стрессом, проблемами в отношениях. Не ставит диагнозы и не назначает лекарства.
Психиатр – это врач с медицинским образованием. Он лечит психические расстройства (депрессию, биполярное расстройство, шизофрению), ставит диагнозы и назначает медикаменты.
Психотерапевт – это либо врач-психиатр, прошедший дополнительную подготовку по психотерапии, либо клинический психолог со специализацией. Он работает словом, используя различные методы (КПТ, EMDR и др.), и может сочетать это с медикаментозной поддержкой, если имеет медицинское образование.
Психиатр – это врач с медицинским образованием. Он лечит психические расстройства (депрессию, биполярное расстройство, шизофрению), ставит диагнозы и назначает медикаменты.
Психотерапевт – это либо врач-психиатр, прошедший дополнительную подготовку по психотерапии, либо клинический психолог со специализацией. Он работает словом, используя различные методы (КПТ, EMDR и др.), и может сочетать это с медикаментозной поддержкой, если имеет медицинское образование.
Специальной подготовки не требуется. Достаточно прийти с желанием разобраться в себе. Хорошо, если вы заранее подумаете, что хотите обсудить, или составите список вопросов. Можно взять с собой блокнот для записей.
Это частая ситуация. Просто начните говорить о том, что вас волнует прямо сейчас, даже если это звучит сбивчиво. Психолог с помощью наводящих вопросов поможет структурировать то, что происходит.
Да, конечно. Психолог работает преимущественно со здоровыми людьми – с жизненными трудностями, кризисами, вопросами самореализации. Лечение психических заболеваний находится в компетенции врача-психиатра.
Конфиденциальность – один из главных принципов работы психолога. Все, что обсуждается на сессиях, остается в кабинете. Исключение составляют ситуации, предусмотренные законодательством, — например, непосредственная угроза жизни клиента или окружающих. Психолог заранее информирует об этих условиях.
Найти «своего» психолога иногда получается не с первого раза – это нормально. Обратите внимание на свои ощущения после первой встречи. Комфортно ли вам? Чувствуете ли вы, что вас слушают и слышат? Есть ли доверие? Если после 2–3 встреч вы понимаете, что контакта нет, можно пройти консультацию у другого специалиста.
Психолог работает в связке с врачом-психиатром: препараты, назначенные врачом, помогают стабилизировать состояние, а работа с психологом направлена на понимание ситуации и развитие новых стратегий поведения. Обязательно предупредите психолога о том, какие именно лекарства вы принимаете. Это поможет выстроить более точную схему лечения.
Психолог обучает техникам саморегуляции, дыхательным упражнениям и методам заземления, которые помогают купировать приступ. В долгосрочной перспективе специалист помогает найти и проработать причину страхов – часто это непрожитые чувства или травматичный опыт.
Стоимость одного сеанса зависит от опыта и квалификации специалиста, формата консультации. Уточнить цены на платные услуги в клинике и записаться на прием можно онлайн на сайте или по телефону. Если вам нужен семейный или детский психолог, администратор поможет подобрать подходящего специалиста.
Информация проверена врачом:
Дата проверки:
18.01.2026
Записаться на прием
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся, чтобы ответить на все ваши вопросы.
Записаться на прием
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся, чтобы ответить на все ваши вопросы.
Записаться на прием
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся, чтобы ответить на все ваши вопросы.